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Running makes me happy!

Comincio la settimana con un bel lungo, lento, sotto il sole, col venticello.

Una goduria! Zero persone, solo il bosco e qualche boscaiolo, visto che è il momento in cui si fa legna.

 

Ho trovato le fragole in offerta, e vuoi che non ci salti fuori un po' di confettura fatta in casa!?

Non ne compro più ormai, la faccio io d'estate e poi la consumo durante l'anno.

Ne faccio tanta, e ne regalo sempre un po' ai miei genitori o alla zia.

È sempre un pensiero molto apprezzato!

Un anno a Natale ho fatto questo regalo a tutti, e da allora non smetto di fare confetture :)

Smoothie mela e banana.

Visto che la mela era un po' andata, le ho dato nuova vita :)

E che bontà!

 

 

Forse è per questo che piove tanto oggi: Kuro si è concesso, in uno dei suoi momenti -rari!- di coccole.

E lo sbadiglio in faccia mi ha fatto morire! Lo stavo fotografando e lui mi ha sbadigliato così...

Che buffo :)

 

Allenamento del sabato: 5km di corsa lenta, poi 4x30" veloce e 4x30" lento e i restanti km di corsa lenta fino a correre il totale di 10.

Sto cominciando ad introdurre delle piccole ripetute. Adesso si direbbe che sia più fartlek, ma progressivamente il tempo aumenterà fino a farle diventare ripetute vere e proprie.

Col Garmin posso creare qualsiasi tipo di allenamento e passarlo sul l'orologio che mi dice, tramite segnali acustici, quando partire o fermarmi. Mi fa anche il countdown!

E mi cazia anche se, per dire, corro troppo lenta XD

 

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