venerdì 10 luglio 2015

Trasloco!

Questo blog ho deciso che si ferma qui.
Ma non finisce qui, si ferma e riprende da un'altra parte, su un'altra piattaforma.
Continua (o riparte, diciamo) su Wordpress.
Il nuovo indirizzo è finalmente come lo volevo io, perché su Blogger -ahimé- mi sono dovuta adattare. Chi mi ama mi segua dunque!
Il nuovo link è questo:


Veste nuova, ma trasloco completato ;)
C'é tutto, anche i post vecchi di 3 anni.

Ma perché me ne vado da Blogger?
Bene, la risposta sta nella ricerca su Google che ho fatto, mettendo "meglio Blogger o Wordpress".
Se vi va, fatela anche voi.
E' da lì che ho avuto conferma del fatto che GOOGLE POSSIEDE TUTTO QUELLO CHE SCRIVO E PUBBLICO. Esatto. Scrivendo qui, io non possiedo più niente, neanche le foto. E' tutto di Google, non è mio. Ma che tristezza.
Se Google vuole chiudere il mio blog, può farlo, e io non posso oppormi.
Ma sarà giusto??! Anche no!
E poi, chi ha mai letto i termini di servizio alzi la mano! Io sono andata a farlo e ho avuto ulteriore conferma di quello che ho scritto sopra.
E allora me ne vado. Perché non voglio che una cosa mia mia, non sia veramente mia ma appartenga a Google che, per inciso, se vuole può farci quello che desidera.
Non è affatto giusto.
Ci controllano anche troppo, e allora non voglio che quello che scrivo da ora in avanti sia di qualcuno, eccetto me.
Ovviamente resto su Blogger, così posso commentare e seguire i blog che mi piacciono, e che continuano a piacermi :)

Ci vediamo su Wordpress, vi aspetto! 

giovedì 9 luglio 2015

Correre

Ci sono quelle volte in cui non vorresti correre.
 In cui ti svegli e pensi “Oggi non corro” e poi, non si sa come mai, ti ritrovi col respiro un po’ affaticato, la falcata che prende forma nella strada e nella mente. 
Scivola tutto via. L’asfalto, lo sterrato, le radici, un pensiero, una lacrima, il sudore. 
Scivola via tutto, leggero e stonato, come quella corsa che non volevi fare. 
Non ci credevi, e invece sei qui, coi tuoi pensieri, coi tuoi muscoli che senti risvegliarsi e darsi da fare, col piede. Lo ascolti, senti come accarezza la superficie, la scarpa, la strada. Ti ascolti. 
Ogni tanto chiudi gli occhi, deglutisci un pensiero, una preoccupazione, un ricordo.
Ti guardi intorno, lasci che le cose ti scorrano accanto, tante fotografie di un percorso che hai già fatto, ma che ogni volta ti sa emozionare. Perché corri.
Poi scopri che hai voglia di correre di più, ancora, ti aggrappi alle belle sensazioni, mangi quella luce e quell’affanno che ti rendono così felice.
E vai oltre. 
Oltre la mente che ti diceva di non andare, oltre quei pensieri sghembi che hai bisogno di allontanare da te, e sul volto, quella che all’inizio sembrava una smorfia, intrisa del tuo sforzo, adesso diventa un sorriso.

Sorridi, ti rendi conto che sei leggero, come le scarpette, come questa corsa che non volevi fare e scopri che molto di quello che “non volevi fare” l’hai già fatto. La corsa è così, un’amica, una consigliera, un mondo sospeso dove tu e solo tu, ti ritrovi e ti perdi, ti lasci andare, ti lasci amare e anche un po’ odiare. Dove combatti i tuoi fantasmi, e risolvi i tuoi misteri, in una dimensione unica e trasversale che solo la corsa ti sa dare.


Immagine trovata su Pinterest- link a runtheraphy.co.uk

martedì 7 luglio 2015

Tentativi di trail running

Giovedì era una splendida giornata. Martedì avevo corso per 19 km, e onestamente ero ancora un po' stanchina. Ho pensato di sostituire la mia corsa veloce settimanale con un esperimento: un trail.
Dove abito ci sono immense opportunità per fare trail running, a tutti i livelli.
Mi piace moltissimo la Val Duron, che si trova proprio sopra Campitello di Fassa, il paese accanto al mio. C'é anche una bella strada forestale in mezzo al bosco, che parte proprio dall'inizio di Canazei, e che conduce a Pian, piccola frazione che si trova sopra Campitello, in direzione Val Duron.


Volendo si può partire anche dal centro di Campitello, ma da dove abito io, la forestale è proprio quello che ci vuole. Mi sono detta che avrei corso il più possibile e, dove fosse stato troppo ripido, avrei comunque camminato a passo svelto. 
All'andata ho corso fino alla Baita Fraines, che si trova circa a metà percorso, poi ho imboccato un sentiero che sbuca al Rifugio Micheluzzi, all'inizio della Val Duron vera e proprio, laddove la strada spiana e si apre la vallata. Ho volutamente ignorato la forestale che arriva al Micheluzzi perché adesso è pieno di gente che va su a piedi o, ancora peggio, col taxi (le jeep!). A me di respirare smog quassù proprio non va!!


Quando sono arrivata su, ho ammirato il paesaggio e poi mi sono girata e giù di corsa fino a Canazei!
Ho avuto male ai quadricipiti per due giorni...nonostante il foam roller...però mi sono divertita un sacco! Certo, non sarò andata veloce come i "camosci" che corrono la Skyrace...ma per me è stato bello e di sicuro lo rifaccio!


lunedì 6 luglio 2015

Insalata estiva con orzo e farro

Fa caldo anche qui!
In questi giorni arriviamo tranquillamente a 32°C...che record per noi!
Ho voglia di cibi freschi, semplici da digerire ma anche veloci nell'esecuzione.
Specialmente adesso che lavoro...
E quindi ho trovato questa ricetta su Giallo Zafferano e l'ho provata subito.
Ottimo risultato!

Ingredienti per 2/3 persone
100g di farro
100g di orzo
200 g di pomodorini
100 g di mozzarella
30g di rucola
sale e olio qb

Prima ho cotto l'orzo e il farro in acqua salata per circa 20 minuti. Li ho scolati e fatti raffreddare.
Nel mentre ho tagliato i pomodorini a dadini e anche la mozzarella (in realtà io ne ho messa circa 200g...viva l'abbondanza!). Ho tagliato grossolanamente anche la rucola e l'ho aggiunta.
Ho salato e versato olio a mio piacimento.
Poi ho aggiunto il farro e l'orzo e ho mescolato bene. Insalata fresca pronta! :)


domenica 5 luglio 2015

My Instaweek


Lunedì, anniversario...fuori a cena e poi al lavoro.
Ma prima di andare...dolce stratosferico!
Tortino meringato al cioccolato con ripieno di amarene.
Svengo qui.


Quando ti alzi e vai a correre per tanti km, devi partire al top.
Quindi, smoothie con mela, banana e fragole di bosco, che mi ha gentilmente portato il mio collega in camping...meglio di così..!!


Tramonti speciali...
Anche le nuvole danzano insieme al sole che se ne va!


Ci sono 33°C. Si muore anche qui. Non oso immaginare giù!
E Kuro poverino cosa fa? Si stiracchia e si spatafascia sul pavimento della terrazza, anche se non capisco perché, visto che è ancora caldo dal sole...mentre in casa si sta benone.
Mah?! Logica felina....

venerdì 3 luglio 2015

Regalini...

Anzi, regaloni!
E per la precisione, regali di anniversario.
Eh sì, perché il 30 giugno io e il mio compagno abbiamo festeggiato il nostro anniversario.
Non è che ci facciamo chissà che regali importanti, io non bramo anelli o brillocchi, e lui non ha richieste particolari.
- No bé, magari sì..ma sono un po' troppo fuori budget per me! LOL-
Scherzi a parte, ci siamo fatti dei regali. Io ho puntato sull'abbigliamento, cose utili ma anche futili.
Lui invece ha puntato sulla corsa, che è come se mi avesse regalato un brillocco.

Da buzzquotes.com
Per ora ho potuto sfruttare solo uno dei due regali, proprio l'altro giorno nella mia corsa lunga.
Insomma, mi ha stupito con gli effetti speciali con i gambali a compressione di BV Sport, linea Booster Elite...cioè quella della gente SERIA che corre SERIAMENTE. Ahahah!
Mi scappa una risata stile ciarlatana...me li meriterò mai?! Ovvio sììììì...!


In pratica cosa fanno?
Aiutano la circolazione sanguigna durante lo sforzo prolungato. Devono essere usati solo in corsa, e non da fermi, e hanno un tessuto a compressione graduata. Infatti, appena li ho messi, mi facevano male perché stringevano molto, poi mi è arrivata una sensazione di leggerezza alle caviglie. Stavano lavorando! Sul sito c'é scritto che aiutano anche il recupero dopo lo sforzo..insomma, roba seria ;)
Poi mi ha regalato anche un gilet antivento di Crazy Idea, un brand italiano di abbigliamento per sci alpinismo, trail running, e sport in montagna in generale.


E' ultra leggero, con dettagli traspiranti. Così quando fa comunque caldo e tira vento, posso usarlo!
In questi giorni fa un caldo che si muore, quindi non me lo sono ancora messo. Ma qui fa presto a cambiare tempo...magari ci sta che fra 2 giorni lo uso :)
Bellissimo regalo!
Sono molto contenta, altro che brillocco, tzè!

mercoledì 1 luglio 2015

Ciao luglio!


Non avevo fatto in tempo ad abituarmi a giugno, che è già finito...
Oggi è luglio, oh mamma!
Ed è iniziato "col botto" qui in camping. Una di quelle giornate storte, dove ci sono 29758963 micro problemi con gli ospiti, che sommati, fanno un problemone. Poi vorrei anche che il mio capo non si agitasse, e invece..tocca a me cercare di mantenere la calma anche per lui.

Oggi c'erano 30°C qui fuori dalla reception, e il termometro è all'ombra.
No dico. Ma in città cosa faranno? Suicidio di massa in piscina?
Io penso che morirei. Già muoio un po' qui...ma non devo lamentarmi, che quassù è un attimo che piove e tornano 10°C...
Chi ha sofferto tanto oggi è stato lui.


A pezzi.
Sono tornata a casa in pausa alle 17:30 e me lo sono trovato così.
Dentro casa si stava bene, ma la logica felina è incomprensibile...visto che il pavimento era molto caldo e lui è molto nero..mah?!

Oggi sono andata a correre. Lungo settimanale in allungo. Bene.
Ieri avevo detto "il Garmin è quasi scarico, mi devo ricordare di caricarlo un pochino"
Secondo te l'ho fatto? No.
Quindi ero praticamente pronta per uscire e quello mi segnava 13%.
Sono uscita lo stesso. E ovviamente dopo 12 km si è spento.


Ma io sono previdente, e ho usato Runtastic. Tié.
Sono arrivata in riserva. Troppo caldo, e comunque ho corso 19 km.
Quando corro divento rossa come un pomodoro in faccia, e sembra che stia per morire, infatti quando ho finito e  mi sono fermata all'ombra a rifiatare, dei signori anziani mi hanno chiesto se stavo bene!
Ma che bella cera dovevo avere allora?!
Al che gli ho risposto "Signori, tranquilli, sembra che stia morendo, ma in realtà forse è così??!  divento sempre rossa in faccia, sto bene! datemi una cisterna di acqua"
Mezza maratona sto arrivando!
Mi auguro tutta intera.
E intanto però per l'iniziativa #1MillionMinutes di Fit Approach (di cui avevo parlato QUI), sono già arrivata a 501 minuti!

Ciao luglio, benvenuto...
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