venerdì 30 maggio 2014

Shopping sportivo

Ieri sono arrivati i capi sportivi che avevo ordinato su Zalando il 23 maggio. Sarebbero arrivati anche un giorno prima, ma ho erroneamente lasciato l'indirizzo del negozio, che al momento è chiuso. Ieri l'altro il corriere è passato, ha visto chiuso, e ha riprovato ieri...ma io sono passata dal negozio (visto che dal telefono Ups non mi faceva modificare l'indirizzo) e gli ho lasciato un bigliettino. Il corriere mi conosce..chissà come mai!? - Perché compro troppo!?? È perché il paese è piccolo e la gente mormora ahahah!
Comunque sono abbastanza soddisfatta del mio ordine. Zalando ha sempre un ottimo servizio. I capi che ho scelto sono due, e in saldo, ovvio! :) Mi sono buttata su Adidas Performance, che è la divisione sportiva tecnica per training, running, ecc..
Siccome l'altra settimana sono morta di freddo con la felpa normale e la maglia sotto traspirante (che quindi non traspira una cippa se metto un felpa normale), ho preso per l'appunto una felpa tecnica traspirante.
 
Quando è arrivata ho pensato che fosse in triacetato, il solito materiale Adidas..e invece no! All'interno ha una specie di texture a nido d'ape mentre all'esterno è liscia e un po' lucida. L'ho usata oggi per correre, e ho visto subito che il vento passa alla grande (ma non è windstopper quindi...), ma se non altro non sono morta di freddo causa sudore raffermo sulla schiena. La pelle era comunque umida, non asciutta. Nel complesso bene, mi è piaciuta.
 
Pantaloni di tuta Adidas, con stesso principio della giacca. Da sta foto sembrano orrendi. In realtà, sono tipo i pantaloni della tuta di H&M, se avete presente, quelli con l'elastico in fondo per capirci. Sono larghi e comodissimi, hanno la coulisse in vita e si regolano bene. All'esterno sono tipo a righine, mentre all'interno a nido d'ape come la felpa. Ci ho corso oggi e vanno benone! Traspiranti quanto basta. Unica cosa: dalla felicità, non li ho lavati prima e i pelucchi neri all'interno della gamba, col sudore, si sono appiccicati alle ginocchia XD Vabbè..capita! Sono contenta dei miei acquisti,per una volta più utili che inutili :)
 

giovedì 29 maggio 2014

Bicchierini di fragole

È arrivato il momento anche in questa settimana, della ricettina.
Vi propongo un dessert facile e super gustoso, che ho fatto settimana scorsa.
Ingredienti per 4
250g di fragole
250g di crescenza
200ml di panna fresca
75g di zucchero a velo
1 limone non trattato

Bisogna pulire le fragole e frullarne 150g con 25g di zucchero a velo. Le fragole rimaste si tagliano a pezzettini e si mettono da parte, ci serviranno per decorare.
In una ciotola, mettete la crescenza col restante zucchero a velo e lavoratela fino a farne una crema, e poi va aggiunta la scorza grattugiata del limone. A parte, bisogna montare la panna a neve ben ferma, e poi incorporarla alla crema di crescenza, girandola dal basso verso l'alto in modo che non si smonti.
A questo punto in bicchieri trasparenti va posto uno strato di crema, uno di fragole frullate e pezzetti, e poi ancora uno di crema e così via. Si termina con uno strato di crema e, per decorare, si mettono pezzetti di fragole e zucchero a velo. Per farla ancora più buona, io ho messo anche mirtilli freschi. Ma potete mettere anche i lamponi, se volete, insomma, è a piacere! E buon appetito :)

mercoledì 28 maggio 2014

Review: maschera all'argilla rosa di Athena's

Quando sono stata a Bologna, da OVS, ho trovato un bell'angolo di prodotti biologici dell'Erboristica di Athena's, azienda che ha proprio sede a Pianoro, in provincia di Bologna. Ma se volete, hanno anche uno shop online, vi lascio il link: SHOP ATHENA'S
Ho avuto modo di provare una crema corpo che mi ha fatto innamorare. Sfortunatamente, non c'era, ma ho preso una maschera all'argilla rosa per pelli impure. Per provare, ho preso le bustine monodose.
75 ml
€9,90
Io due bustine le ho pagate €1,99 e sono molto convenienti, se si vuole solo provare il prodotto. L'argilla rosa non secca, o comunque lo fa di pochissimo. Si tiene in posa 15 minuti e lascia la pelle liscia, purificata e profumatissima, ma di una fragranza molto delicata, che a me personalmente è piaciuta tantissimo. La consistenza è pastosa, ma si stende benissimo. Nella confezione ce ne è parecchia, e si riesce tranquillamente a metterla su tutto il viso. Anzi...a me ne è sempre avanzata un pochino!
Maschera pienamente approvata!
 
 

martedì 27 maggio 2014

Qualcosa su di me

A fashion look from May 2014 featuring H&M cardigans, Dorothy Perkins t-shirts e Naketano jackets. Browse and shop related looks.
What I am wearing now- Giacca, sempre giacca! Sono due giorni che piove..fine della primavera! Fino a domenica abbiamo avuto sole e anche un po' caldo, poi..black out! È tornato il grigio e si è portato appresso la pioggia, quindi mi vesto a strati..sigh!
 
Beauty tips- Acqua termale per tutti! Io uso quella di Avéne e la adoro. Ne ho anche una versione da viaggio. Va bene per la pelle arrossata, squamata, post-depilazione, contro gli arrossamenti cutanei, ecc..ha mille proprietà e fa bene.
 
Mood- Abbastanza buono direi. Sono tutta proiettata a fare più attività fisica e migliorare la mia dieta, quindi un mood voglioso di cambiamenti e positivo :)
 
Books- Sto leggendo un romanzo molto carino, che si chiama "Colazione da Darcy" di Aly McNamara. Racconta la storia di una ragazza londinese, tutta tacchi alti e moda, che eredita dalla zia defunta un'isola a largo della costa irlandese. Se vi si trasferirà per un anno, coinvolgendo un totale di 15 persone, avrà accesso al patrimonio (a 6 zeri) della zia. Dopo un primo momento di titubanza, decide di mettersi alla prova e iniziare a vivere a Tara (questo il nome dell'isola)...e chissà che altro accadrà!
 
Music- Attendo con ansia l'uscita del nuovo singolo dei Subsonica, il 6 giugno! Nel frattempo, ascolto Ligabue.. (Stessa cosa!) e una serie di canzoni che mi sono scaricata e ascolto mentre mi alleno. Canzoni energiche, che danno carica!
 
Tv&Cinema- Voglio andare a vedere "Maleficent"! Dovrò fare quei 30 km ma ne varrà sicuramente la pena. Intanto sono in fissa coi canali Fine Living e LaEffe del digitale terrestre. Sono canali che trasmettono molti programmi sulle case, fai da te, e avventure nel mondo.
 
Wishing- Vorrei che fosse più bello, con più costanza. Certo, non dipende da me, ma col sole siamo tutti più positivi, e poi posso andare a correre nel bosco..
 
Project of the month- In realizzazione: dopo il FitBit, e le varie app, il mio obiettivo del mese è perdere peso e muovermi di più!
 

lunedì 26 maggio 2014

Ciclabile San Candido-Lienz

Ovvero, di come ieri io sia sopravvissuta a 43 km di ciclabile, senza aver toccato una bici per 2 anni.
E di come, oggi, io non sia paralizzata dal dolore muscolare e -anzi!- a parte un po' di male alle gambe, io stia bene!!
Insomma, non sono poi così tanto da rottamare come credevo, diciamo così! E la giornata di ieri è andata benissimo! Siamo partiti alle 8:30 da Canazei e in auto abbiamo raggiunto San Candido in Val Pusteria, passando per Corvara. Bellissimi scorci..
Arrivati a San Candido, abbiamo parcheggiato l'auto gratuitamente vicino alla stazione, e da lì, seguendo le indicazioni, abbiamo preso la ciclabile che arriva fino a Lienz, in Austria. Eravamo con un'altra coppia, tutti biciclisti..tranne me! Ma posso dire con orgoglio che sono sempre stata al passo, tranne verso la fine, perché gli altri andavano tipo a 20km/h e io dopo un po' ero davvero stanca...
La ciclabile è molto bella, semplice, asfaltata, con diversi punti ristoro con bar o chioschi, oppure panchine per picnic. Fra le altre cose, si passa accanto allo stabilimento della Loacker...e vuoi non fermarti?!
Ovviamente ci siamo comprati qualcosa..Willy un pacco misto da circa 300g di mini Loacker di tanti gusti diversi che abbiamo confezionato e scelto insieme. Io mi sono presa un tupperware della Snips a forma di tortina Loacker e ovviamente pieno delle suddette tortine in mono-porzione. Troppo carino! Il coperchio è appunto a forma di tortina di cioccolato :)
Poi siamo ripartiti..e io sono stata brava perché non ho toccato neanche un wafer!
A pochi chilometri da Lienz ci siamo fermati per una pausa birra che ci stava proprio dopo tanto pedalare. Erano le 13:30! Ma volevamo arrivare a Lienz per mangiare..quindi solo una birra e via! Fra l'altro in un gran bel posto, dove c'erano pure un parco avventura e diverse ferrate per esperti e non. I piatti che ci passavano sotto al naso ci facevano gola, ma abbiamo resistito, pensando di trovare qualcosa di meglio una volta giunti a destinazione...
Alla fine, siamo arrivati a Lienz che erano le 14:15. Siamo passati dalla stazione per vedere i treni del ritorno, poi ci siamo diretti in centro per mangiare. Non abbiamo pensato che eravamo in Austria, e pur essendoci turisti, gli orari austriaci li hanno rispettati. Ovvero: cucine chiuse alle 14 e poca roba da mangiare se non gelati o dolci! I bei würstel con patate e crauti che avevamo visto prima, erano un miraggio lontano... :( Rassegnati, abbiamo scelto un caffè-pasticceria-gelateria e abbiamo mangiato lì. Visto l'orario, le 15, io ho pranzato con una bella coppa gelato...e anche la mia amica Pamela mi ha seguito!
Dopo il relax, abbiamo ripreso le bici e ci siamo diretti in stazione.
Abbiamo lasciato il centro di Lienz (che è attaccato alla stazione) dopo una breve esplorazione.
Il treno era già al binario, e dopo aver fatto i biglietti, siamo saliti dal davanti. Ma è arrivato un signore che ci ha spiegato che quel vagone era riservato a chi scendeva non-so-dove con le bici e che le nostre andavano messe dietro. Mancavano tipo 7 minuti alla partenza del treno. Siamo corsi sul retro dove c'era un vagone merci (!!) e dove due addetti delle ferrovie stavano prendendo e sistemando le bici. Poi siamo saliti in carrozza e c'era un caldo da svenire con tutti i finestrini chiusi e le poltrone roventi. Il ritorno è stato un po' un viaggio della speranza! Io mi sono addormentata XD
La giornata in sè é stata proprio bella. Ci siamo divertiti e io sono stata contenta di me, di quello che sono riuscita a pedalare, e di come sia sopravvissuta ahahah! Per una che non va mai in bici...
Welcome to Lienz!
Info sulla ciclabile
Si parte da San Candido o da Dobbiaco ( a 2 km da San Candido).
È tutto ben segnalato, con cartelli che segnano anche le distanze.
Il costo del treno+bici per il ritorno è di €15 a persona (a nostro avviso un po' molto caro) per 40 minuti di treno. I treni passano spesso, circa ogni ora.

domenica 25 maggio 2014

My instaweek

 
È un anno che le mie orchidee non fioriscono e anzi, una è pure morta.
Sono giunta alla conclusione che urgeva cambiare loro posto, così sono andata all'Ikea e ho preso questo scaletto, perfetto per metterle più vicino alla finestra!
Speriamo che vivano e fioriscano di nuovo!
 
Io e il mio Fitbit ci diamo dentro..così ho corso, per la prima volta quest'anno!
Faceva freddo però..quindi è stato un inizio un poco simpatico...
Ta dan! Le cassette sono montate! Gioia e tripudio!
E in camera abbiamo messo su 3 cubi di diverse dimensioni, sopra al letto..ci farò un post!
Anche del balcone..prima o poi!
Ma come si fa a resistere alla Ginger con la panciotta super morbida?! Visto che pelo lungo che ha lì sotto?
E poi c'è Kuro e ci sono le mosche.
A casa mia non ne ho. Trovo solo i cadaveri di tanto in tanto. Kuro moschicida di precisione! :)
 
 

sabato 24 maggio 2014

Fitbit: le app da avere!

Due giorni fa, in QUESTO POST, ho parlato delle mie impressioni dopo una settimana di utilizzo di Fitbit. Oggi però, vorrei concludere il discorso aggiungendo una parte più da "nerd" o "smanettoni" ma che, a mio avviso, è molto importante. Uno dei motivi per cui ho scelto Fitbit è che l'app si interfaccia con altre apps a sua volta, in modo da risultare, a mio avviso, la più completa sul mercato. Nike per esempio, tende, come Polar o Garmin, a far scorrere l'acqua al proprio mulino, non dando possibilità ai propri activity tracker di interfacciarsi ad altre apps fornite da terzi. Fitbit e Jawbone Up sono gli unici in questo caso, che vengono per così dire "potenziati" tramite l'utilizzo di apps di terzi.
La prima app che vi segnalo è MY FITNESS PAL.
È in poche parole, un diario alimentare. Ci si registra, si inserisce l'età, l'altezza e il peso, e quanto vorremmo dimagrire. A questo punto ci danno un tot di calorie giornaliere da rispettare per poi, appunto, raggiungere il peso desiderato. Ad ogni pasto, o spuntino, va aggiunto il cibo ingerito. Il database è enorme, e finalmente i cibi sono in italiano e inoltre si possono scansionare i codici a barre delle confezioni. Molto utile! Si può segnare anche l'attività fisica, ma a questo ci pensa Fitbit da solo, scalando le calorie in automatico; quelle che consumiamo facendo attività per esempio. Prima di Fitbit dovevo inserire a mano il tipo di attività compiuta e da solo My Fitness Pal faceva il calcolo delle calorie. Ora invece è tutto più semplice!
Per gli allenamenti, le distanze e altre calorie bruciate, io uso RUNTASTIC.
Prima usavo Endomondo Sports Tracker ma il gps è impazzito. Più di una volta mi sono ritrovata a correre per km per poi vedere che mi aveva segnato solo 400 m! Oppure, mi è capitato che il segnale fosse sparito e risultasse come se io avessi sfondato una montagna per poi sbucare qualche km più avanti!
Quindi sono passata a Runtastic, che come Endomondo, da possibilità di settare i tipi di attività, e ha nel database tantissimi sport. Una volta finita l'attività, si può condividere sui social network, oppure no. Collegandolo a My Fitness Pal, scala in automatico le calorie e segna anche che tipo di attività uno ha svolto.
In conclusione: non prendo il conto delle calorie come oro colato, ma lo prendo come un conto serio, di quanto più vicino al reale possibile, e in base a quello, sto cercando di migliorare ed essere più attiva. È inoltre un modo per vedere, nero su bianco, quanto si mangia a livello di grassi, carboidrati o proteine, o quanta attività si fa. È tutto utile!

venerdì 23 maggio 2014

Insalata di pollo e avocado

Momento culinario! Qualche sera fa ho provato questa ricetta inventata da me, salvo che per una piccola parte (la salsa) presa dal web. Ma veniamo a noi.
 
Ingredienti per due
2 petti di pollo
1 avocado
6/7 foglie di lattuga
4 foglie di radicchio
8 pomodorini pachino
Olio, senape e limone qb

Ho cotto alla piastra i petti di pollo, senza aggiungere sale. Nel mentre ho lavato l'insalata e il radicchio e li ho tagliati nel piatto. Ho aggiunto i pomodorini tagliati in 4.
Per quanto riguarda l'avocado, l'ho sgusciato, tagliato a pezzetti e aggiunto del succo di limone per non farlo annerire. Io ho usato mezzo limone per fare tutto: un po' di succo per l'avocado, e il resto avanzato per preparare la salsa. Ho messo in una ciotola, oltre al succo avanzato, due cucchiaini di senape e un po' di olio. Sono andata a occhio, ho fatto una salsa fluida, ma non troppo.
Ho aggiunto l'avocado all'insalata mista, poi, una volta che il pollo si è cotto l'ho tagliato a listarelle e aggiunto al tutto. Per condire ho usato la salsina, niente sale, niente olio in più. È leggermente piccante per via della senape e sta benissimo con tutto! :) Buon appetito!
 
 
 

giovedì 22 maggio 2014

Fitbit flex: impressioni dopo una settimana

Ho pensato di aspettare almeno una settimana prima di parlare in modo approfondito del Fitbit, in modo da poterlo testare interamente, anche in situazioni differenti. L'ho comprato da Decathlon a Bologna mercoledì scorso, oggi è giovedì e di cose ne ho fatte un sacco!
Anzi tutto, l'ho scelto perché, dopo aver letto milioni di recensioni video e non, ho capito che questo è al momento, uno dei migliori sul mercato insieme al Nike Fuelband (Second Edition, però! Che in Italia non è venduto ma che si trova su Amazon alla "modica" cifra di €200).
Ma veniamo a noi, anzi a me e al suo utilizzo. Non c'è bisogno di un pc o di un Mac, basta scaricare l'app Fitbit (disponibile per iOS o Android) e installarla. Poi bisogna aprire l'app e seguire tutti i passi e infine sincronizzare via bluetooth FitBit. Quando lo si compra la batteria é al 60% e infatti io l'ho usato subito. (Ero troppo eccitata!) 
Si crea poi il profilo su FitBit.com, e io sono ovviamente Doodlemarti
Da lì c'é la Dashboard dove poter settare il Fitbit e anche lo stesso profilo. Si possono scegliere che notifiche ricevere e dove (mail o messaggio su smartphone),uploadare qualche foto (massimo 3 per gli utenti non a pagamento), e poi interagire nelle community. Molto importanti e utili sono i forum di aiuto, sono in inglese, ma se ci capite un po', si possono trovare un sacco di risposte. Per me sono stati utili per capire, per esempio, se posso fare la doccia o andare al mare con Fitbit, e la risposta è sì :)


Da www.neontommy.com

Allora, come funziona sto Fitbit? Dopo tutta la premessa che vi ho fatto...andiamo al sodo. Bisogna settare dei goal a scelta fra passi, attività fisica, calorie. Io ho scelto di camminare 10.000 passi giornalieri. A parte un paio di giorni, molto sedentari, sono sempre riuscita nel mio intento, a volte superandolo di un bel po'. Inoltre, dando qualche colpetto al bracciale, si possono fare un paio di cose: due colpetti e compaiono dei led che segnano il progresso verso il goal giornaliero. Si parte da un led illuminato, fino a 5 led quando si raggiunge l'obiettivo. Quando succede i led iniziano a danzare e il bracciale vibra, e sullo smartphone arriva un messaggio che fa i complimenti per aver raggiunto il goal giornaliero. Seconda cosa: dando qualche colpetto in sequenza il bracciale va in modalità "sleep", perché monitorizza il sonno! Ci dice quanto tempo ci mettiamo a dormire, quante volte ci svegliamo...ecc..anche se..a mio avviso, una notte ho dormito pochissimo e invece lui mi ha segnato che ho dormito come al solito! Forse perché poi io non mi agito anche se mi sveglio..!?
Inoltre è possibile settare la sveglia! Direttamente dalla app, basta andare sulla voce del sonno e mettere a che ora ci si vuole svegliare e il FitBit vibrerà all'ora stabilita, e se si dorme con qualcuno che non vuole essere disturbato, direi che è perfetto!
Comunque...le schermate con le statistiche sono utilissime..
In lungo e in largo per il centro di Bologna..
La domenica al mare, a camminare fra bagnasciuga e paese..è servita!


Secondo me sprona proprio a fare di più, superare i propri limiti e esse sicuramente più attivi e sani. Io ho anche scaricato My Fitness Pal e Runtastic e ho collegato queste app fra di loro e a Fitbit, che adesso funziona anche molto meglio! Ma vorrei parlare di queste app in un altro post, che questo sta diventando chilometrico! Vi lascio con un video, molto molto chiaro, che spiega perfettamente cosa è e come funziona FitBit...a me è servito molto per capire che alla fine volevo proprio questo bracciale! E sono molto contenta del mio acquisto! :)

Le statistiche settimanali si ricevono via email

lunedì 19 maggio 2014

My instaweek

 
Da qualche parte vicino a Mantova, martedì, le nuvole avevano iniziato a danzare..
 
 
Da casa di mamma. Nella prima foto, guardando verso sinistra verso la pianura. La seconda foto invece mostra cosa c'era a destra, guardando verso il mare...
Alla fine, non è successo niente, almeno lì dove abita mia mamma. Neanche una goccia di pioggia! Solo del gran vento..e queste nuvole incredibili!
Pizzeria La Volpe in zona Corticella a Bologna.
Specializzati anche in pizze al kamut, 5 cereali e farro...Io però ho preso la pizza "tirata", fatta con la stessa pagnotta di pizza ma super tirata e quindi sottile, croccante e molto buona! :)
 
Venerdì ho camminato poco poco...Così ho sfondato i 10.000 passi giornalieri! Ero distrutta, ma sicuramente il mio fisico ha ringraziato...Obiettivo remise en forme in progresso...
 
 
Cosa avevo scritto qui sopra?! Remise en cheeee!?
Ma vuoi dire di no al gelatone biologico di Riccione? :)
Ieri mare, una gran bella giornata, coronata da questo gelato con la cialda più buona del mondo!

mercoledì 14 maggio 2014

Shopping e coseacaso

Sono a Bologna. O meglio in provincia, dove abita mia mamma. 3 giorni sabbatici da passare con le amiche, possibilmente con buon cibo (che non può mancare!) e sole (grazie! Oggi avevano messo brutto e invece c'erano 24 gradi!). Vorrei iniziare raccontando del mio shopping curato..a base di sconti! Da OVS c'era il -20% su vari trucchi fra cui Shaka e Deborah..vuoi non approfittare??!


Adoro i mini smaltini..mi sa che stasera ne provo uno! Il rossetto Pupa invece l'ho preso col coupon scaricato dal sito (scaricatevelo, che la promozione vale fino al 31!) e con €5 mi sono presa un rossetto..che sarebbe costato €11,90!
Ho scelto un albicocca, il 204. Bello!

Poi..il pranzo con un'amica a base di insalatona e tigelle alla Dispensa Emilia al centro commerciale Meraville. Io ci vado per il cibo, ma anche per l'acqua..perché ha delle etichette bolognesi troppo forti!
Traduzione: "Io alla tua età saltavo i fossi per la lunga" Frase tipicamente bolognese, che mia nonna mi avrà ripetuto tipo un milione di volte :)

Dopo pranzo sono andata da Decathlon a cercare dei leggings traspiranti da running, e già che c'ero ho anche preso una canotta traspirante. Vedi mai che a luglio faccia caldo anche a Canazei?! 
E poi ho visto lui..nella zona cardiofrequenzimetri. Lui. Il FitBit!! C'era solo nero...ho tentennato non so quanto. L'avevo già messo nella lista dei desideri di Amazon e l'avevo trovato a €10 in meno in grigio.Ma..alla fine..era lì, che mi faceva l'occhiolino..ho ceduto...Poi il nero sfina e va su tutto, giusto??!

Ecco. Adesso ho qualcosa da fare stasera: ovvero capire come funziona! :) Dire che sono felice è poco. Sono 10 giorni che lo studio, che leggo tutto il leggibile su di lui..Sono pronta! Vi saprò dire come funziona..e quanti chili perderò! ;)

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